nie mogę zrobić

wtorek ,czwartek , sobota pakuje sobote moge zrobic 2 serie cwiczenia na triceps bo on kuuleje czy nie ?

Zanim doszedłby do mnie gainer pewnie mi już przejdzie, także nie ma sensu mi go kupować teraz, więc co innego mogę zrobić?

Bull, bez przesady, na fotach to zawsze lepiej wygląda ;-) Ale mogę zrobić ankietę na plaży \-) Zrobiłam trening - najkrótszy ever ale tak mi dał po czapie że nie mogłam w nocy spać z wrażenia %-) Dzień 1 1. Przysiad (stopy na szerokość ramion) 5x4-6 26kg/31kg/36kg/41kg/46kg 2. WL 5x4-6 27kg/29kg/31kg/33kg/35kgx3 3. MC 5x4-6 [...]

ZROBMY TROCHE INNA KOLEJNOSC, CHYBA ZE CHCESZ CWICZYC KLATKE JAKO PIERWSZA, NOGI ODKLADAJAC NA KONIEC ?? W PRZECIWNYM PRZYPADKU POLECAM niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (MOZLIWOSC NIEBEDZPIECZENSTWA DLA BARKOW!!)" no właśnie ta możliwośc mnie martwi, [...]

watpie ;) Zaden smiertlenik w Polsce nie mialby szans z Golota; co z tego ze tylko bokser ale nikt nie bylby go wstanie zrobic mu krzywdy. Rownież Tysona; sa regly oczywiscie. Mistrz swiata w boksie vs komanos. Komandos przegra. Prawda jest przykra ale coz ja sam nie moge sie pogodzic ze ktos w tym kraju moze byc silniejszy odemnie; Wliczajac [...]

Aga co do agresji u ludzi stosujących strerydy to jest bardzo różnie ogolnie zecz biorąc wszelkiego rodzaju androgeny (typowo męskie hormony) powodują podniesienie poziomu agresji do sterydów takiech należą głównie wszystkie Testosterony podejzewam rowniez ze twoi koledzy mają cholernie wysokie ciśnienie tętnicze a to również bardzo podnosi poziom [...]

Siema.TO znowu ja.Cwicze wedlug ACT juz dwa tygodnie no i napewno jest troszke lzej niz na pierwszym treningu...Z tymi dwoma obwodami wyrabiam sie w pol godzinki,ale juz w pon. zwiekszam do trzech.Mam jednak pare pytan: 1)Staram sie w miare prawidlowo odzywiam,jednak wciaz mnie wqrza tluszcz na brzuchu.Jest go chyba tam najwiecej z calego ciala [...]

Właśnie wiecej badań nie miałem i zastanawiam sie jakie konkretnie mógłbym zrobić, Witamina D3, podstawowa morfologia, lipidogram? Co wiecej? Badania tarczycy niby ok ale na usg wyszło mi że tarczyca jest na granicy długości i powinienem badać ją raz w roku. Anubis problem w tym ze nie moge sobie pozwolic na drzemkę ponieważ nie mam na to [...]

A jest jakis sposob na powstrzymanie rozwoju choroby? Jedyne co moge zrobic to ograniczyć jazde na rowerze górskim po wertepach.Nie wyobrażam sobie życia bez kolarstwa... Jeżeli chodzi o basen to zastosuje sie do powyższych rad.

białko roślinne czyli co mniejsza przyswajalność?pisałem w temacie zjadam kilo kury dziennie mam już dosyc chciałbym choc jeden posilek z kura zastapic czyms co moge wlasnie wypic jak bialo i twarog i juz bo juz bez kitu mam odruchy wymiotne jem ciagle kure kure kure nie moge nawet panierki zrobic do niej bo juz wegli wiecej xd

Bo mi chodzi czy tak mogę zrobić:Biegnę z piłką kozłując ją robię spina i potem mogę 2 kroki i znów w kozioł ? Coś mi nie pasuje.

staram się teraz jeść więcej, ale nie daję rady wejść powyżej 1400 kcal, co mogę zrobić w takiej sytuacji?

Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 - Podciaganie na drążku szerokim [...]

1) to 21. (7ruchow do polowy 7od polowy i 7całych) jesli chodzi o kolano to wlasnie nie wiedziałem czy moge zrobic 3x aby łacznie nie wyszło zbyt duzo serii.

Podbijam aby sie nie nudziło za bardzo . Robiłem split, wszedłem na kreatynę, ale trening leciałem już 8tyg i teraz zacząłem HST. Znalazłem twoje wypowiedzi, że przed HST trzeba koniecznie zrobić kilkanaście dni przerwy. Przez kreatynę za bardzo nie mogę, poza tym mam napięty grafik (odrazu po HST lece na redukcje, a pozniej za granice wiec nie [...]

Mam dokładnie 1670gram (z paczką) http://allegro.pl/nowa-ostrowia-lowickie-wpc-3400g-kurier-0-00zl-i1630027675.html Takie o firmy. Smak ciastka tiramisu. Dla mnie nie do zjedzenia. Data Paź 2011. Do wyrwania za 84z przesyłka na allegro. Za 60 z przesyłką moge oddać. Allegro jest, zdjęcie na wadze mogę zrobić jak coś.

Poza tym nie moge patrzec na gosci co maja po 35-37 w bicu i sie podniecaja ze biora. I ze biora dlugo. Zachowuja sie jak starzy koksiarze. Sory bez obrazy ale z takimi wynikami po koksie... :) Uczciwie da sie dojsc jak sie pakuje do tych 42. Potem rozumiem mozna se dobic elegancko do np 45-48 z chemia. ALe wczesniej......mmmmhhh... Przeraza mnie [...]

>>>Mam pytanie na temat urazu kręgosłupa. Otóż stało się to na treningu jiujitsu podczas wykonywania dzwigni na rękę. A jeszcze niedawno przekonywano mnie usilnie ze BJJ nie jest kontuzyjne ;) >>>>Moje pytanie dotyczy tego czy nie powinienem zrobić dodatkowo rentgena lub rezonansu magnetycznego(lekarz nic o tym nie wspominał) [...]

A co mogę zrobić z tym że nie mam na nic siły i czuję się wyprany z energii ?

Czesc dziady dawno mnie tu nie bylo ale maturka pisemna poszla dobrze znaczy nooo zdalem hrhr ustna zdawalem wczoraj i sie wkurzylem ocenialy nas 2 polonistki jedna mnie ocenila na 3 a druga(ta co mnie uczy) zaczela sie wydzierac ze ja nie moge miec takiej ocenty bo zawsze mialem slabe oceny z pisemnej tez slabo i nigdy nie dostane 4 no i [...]